宁喝早起的粥,不喝凌晨的酒。粥温暖心胃,开启一天的美好,但喝粥不是早餐的专属,有些地方,早茶时爱点上一碗粥,夜宵还要再吃上一碗;夏天吃消暑的粥品,冬天又用当季的食材熬成暖暖的粥,秋天也喝粥,平和心田,降下秋燥,一年四季粥在餐桌上都不可或缺。
在很多人看来,煮粥特简单,就像下方便面似的,把米和水放一块煮就可以了,其实不然,熬粥有学问,也有技巧,煮出一碗浓稠正好,粒粒开花,水米交融的粥,这样的粥才称得上是上好的粥,今天就来分享一碗猪肝粥,说说粥的故事。
粥类也分很多种,有的粥暖人心脾的同时,也滋补肠胃,有附加功效,今天这碗粥为养生粥。就说这猪肝粥,白粥垫底,还有配菜配料,猪肝,芹菜粒,枸杞。猪肝促吸收补养肝补血,还促儿童智力营养发育,十分难得,而枸杞更不用说,是滋补的良药,补虚益精,清热明目等诸多功效,而芹菜清热解毒,健胃利血,健脑镇静等功效。把这些食材融合在一碗粥中,就是一碗功效众多的养生粥。
这么多营养的猪肝粥,从煮粥就有一些讲究,米要提前泡水,发大出白色米粒,然后入锅后是用快火猛煮,人不离粥,下米煮开后要拿着勺子不停的搅拌,防止米粒粘锅跟溢锅,在米粒开花伸展时就关火,让余温将粥熟成,粒粒成花,而后再加入被鲜奶浸泡过又被焯过水的猪肝块,切碎的芹菜粒,还有红若鲜宝的枸杞粒粒下锅,火候时间一到,一碗稀稠正好,色泽诱人的粥就煮好了,冒着热气让人迫不及待地想去享用。
「准备食材」:白粥,猪肝,枸杞,香芹,老姜。「用料」:纯奶,盐,白胡椒粉,开水。
「提前准备」:猪肝用清水冲洗一下,切成小片,放入水中清洗干净血水,捞出沥干净水分,香芹择去叶子留杆,切去最下面的老茎,改刀切成小碎丁,枸杞冲洗干净,姜切片备用。
「猪肝粥」的做法:
我们先把猪肝处理下,猪肝放入碗中,倒入半碗纯奶没过猪肝,放入姜片,腌制15到20分钟,开大火烧水,煮沸后放入腌好的猪肝焯出血水,捞出用热水冲洗干净。
锅中倒入1碗白粥,再加入小半碗开水,大火煮开,放入猪肝,枸杞和香芹碎丁,用勺子搅拌均匀,转中小火,熬煮5到8分钟。
在锅中加入半勺盐和小半勺胡椒粉搅拌调味,就可以关火了。盐量的话选择口味轻重来放入,胡椒粉稍带辛辣味也可以选择不放。
起锅用勺子挖入碗中,这碗清香扑鼻的「猪肝粥」就做好了。简单好喝,老少皆宜,熬粥的时候只需要加入这3种配菜,白粥马上变得鲜香可口。
「好喝看这里」:
1,用纯奶来腌制生猪肝可以很好的去除腥味,猪肝也会变得更鲜香滑嫩一些。时间充裕的话用砂锅熬出的粥更美味噢。
白粥本就清甜细滑,加入猪肝,芹菜一起熬煮,鲜美的味道融化在每一勺粥汤之中,却丝毫不会生腻,味道浓又醇厚,鲜美无法挡,喝上一口热乎乎的猪肝粥,满嘴鲜香,配着几块菜饼,咸鲜甘腴,滑润不腻,鲜香宜人,不仅仅是味蕾的享受,也是暖心除燥滋补的一道佳品,让人不得不爱呀。
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