快速下奶的简单方法有哪些（产后快速下奶、追奶，做好这3点！）

生产之后，宝宝便开始吸吮乳房，她/他已经非常努力了，但却仍“见不到奶”！或是奶量极少！

这时，宝妈和家人们很容易手足无措：这没奶可怎么办啊！孩子哭闹你得喂啊！

想要产后就快速下奶、追奶，其实真不难！

掌握这个1/6/3产后快速下奶法，就能解决问题。

这里提到的1、6、3其实是指3个时间段。只要我们在每个时间段内做该做的事，自然下奶快，母乳量很快就会越来越多。

具体说来：

这1就是1小时内

即产后的黄金1小时。

宝宝出生后，应立即尽快放他/她在宝妈身上，做皮肤接触，让宝宝吸吮宝妈的乳房。此时的宝宝吸吮力最强，若能做到及时早接触早吸吮，对后续母乳的泌出非常有利。

有时候，我们会发现，放宝宝在身上，他/她并不会主动吸吮，没关系！我们就让宝宝贴在我们身上，多做肌肤接触！

相信我，产后1小时内的肌肤接触（吸吮），对后续的母乳喂养绝对非常有帮助！

6就是6小时内

是指从产房离开回到病区的6小时内，需要开始做手挤奶。

此时的手挤奶，大多数情况下并不能真正挤出奶，但，还是要去挤奶。我们挤奶的目的是刺激乳房泌乳，手挤奶的动作配合到宝宝的吸吮，这样做宝妈泌乳的速度会更快。

如果不会手挤奶，可以让医院的护士或者是月嫂帮忙按揉。但是，一定注意要轻柔。此时的按揉是刺激泌乳，而非一定要挤出奶来，所以，轻柔刺激是关键，一定要轻柔。

如果用吸奶器是否可行呢？

可以！选择吸奶器的按摩模式，记住是按摩模式！单边3-5分钟，再换边3-5分钟。总共时长为20分钟即可。

数据显示，这6小时内，开始挤奶，按摩，是真的可以更快下奶、提高奶量啊！

婴儿在出生后的前几个小时内有很强的吸吮能力，所以，除了黄金1小时外，大家也要尽快、尽可能多的哺乳（让他/她吸）。

3就是3天内

产后的前2-3天，一定是积极频繁的（每天8到12次的喂奶次数，最少8次！）喂奶、吸奶，并且是有效吸吮。

这个阶段真的很辛苦，宝妈刚下产床，非常劳累，伤口也很疼，真的很想休息。但是，如果大家想母乳喂养顺利开展，请坚持一下，抓住这产后的头2-3天，积极的开奶、追奶。因为这个阶段，是下奶追奶的关键期！这2-3天的付出所带来的益处，会比后面花1-2周的付出所带来的效果更好！

产后头几天多喂勤喂，宝宝吃的多，排的多，黄疸也不会增长太多，后面宝宝去照蓝光，母子分离的概率也会小很多！

刚提到的有效吸吮，也是非常关键的！
如果我们只是保证了宝宝吸奶的频次和时长，结果宝宝出工不出力，真正被移出的母乳总量并不多，母乳没有被刺激到位，这奶量怎能上涨的快？

想要做到有效吸吮，需要满足：
1.正确含乳：

宝宝要含进乳头和大部分的乳晕，不然宝妈会乳头疼痛，会皲裂。只含住乳头的姿势是错误的，吸奶的有效率自然也就低。

2.用力吸吮：

宝宝在吸吮时的嘴型，是嘴唇向外翻，有点像鱼的嘴巴。下颚的运动幅度较大，能听见吞咽的声音。

产后前3天，这段时间是下奶、追奶的黄金期！很多宝妈因为产后疲惫，喂奶、吸奶不积极，导致：

奶量少，宝宝不够吃，黄疸高。

奶量少，宝宝哭闹，过早加奶粉。

生理期涨奶，乳房水肿疼痛难受。

所以，大家一定记得早接触、早吸吮，多喂奶！积极喂奶！