吃甜点有什么好处和坏处，你知道多少？

吃甜品的好处与坏处。

吃甜品的好处和坏处，你知道多少呢？让我们一起来了解一下吧。

·首先，吃甜品的好处有很多。补充能量，甜品中的糖分可以快速补充体内的能量，有助于缓解饥饿和疲劳、愉悦心情。甜品中的糖分可以促进大脑分泌多巴胺等物质，多巴胺主要感受兴奋和开心，所以吃甜食也可以让心情变好，补充营养。甜品中含有一定量的维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供一定的营养。

·但是，吃甜品也有坏处，会引起肥胖。甜品中含有的糖分和热量较高，如果摄入过多，容易导致身体肥胖，会引起血糖升高。如果长期摄入过多的甜品，会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险，引起龋齿。甜品中的糖分容易滋生细菌，导致龋齿的发生，增加肾脏负担。

·长期摄入过多的甜品，会导致体内糖分和脂肪的代谢负担增加，从而增加肾脏的负担。在享受甜品带来的美味和愉悦的同时，也要注意控制摄入量，避免对身体造成不良影响。